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パソコンいじりの日記。
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レコーディングダイエットとは2㌔、毎日口にした食物を記録、メモに残すダイエットです。ダイエットをしているという自JOBA覚を促し、食べ過ぎや不摂生を抑制するのがレコーディングダイエットです。


レコーディングダイエットではオリゴのおかげダブルサポート顆粒タイプ、何をどれだけ食べたか記録をつけるという取り組みがまず第1段階です。紙に書き残すのが大変だというジャガー・Mk2場合、携帯電話に打ち込むなどの工夫も有効です。


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